O mau hálito ou halitose é um problema que pode chegar a condicionar muito a vida das pessoas, gerando problemas de auto-estima e prejudicando suas vidas sociais se não for resolvido.
Em certas ocasiões, nem sequer somos conscientes do problema, porque não percebemos o cheiro do nosso próprio hálito (fenômeno de adaptação).
A maioria das pessoas adultas têm problemas de mau hálito em algum momento de sua vida, embora alguns resolvem com facilidade e outras não acham tão fácil.
Há dois tipos de halitose, uma temporal e outra persistente ou duradoura. A primeira pode ser causada pelo consumo ocasional de algum alimento ou bebida que favorecem o mau hálito (alho, cebola, repolho, café, álcool,…etc.), quando fumamos, ou também é típico do primeiro suspiro de manhã, porque à noite segregamos menos saliva, a boca seca, favorece o crescimento bacteriano.
No entanto, o segundo tipo de halitose é a mais problemática e pode ser devido a várias causas.
Abaixo deixo uma lista das causas mais comuns que causam halitose:
- Má higiene dental (é a causa mais freqüente)
- Cáries, infecções orais
- Drogas: antibióticos, anti-hipertensivos, ansiolíticos, etc..(secura de boca)
- Xerostomia (secura de boca)
- Gengivite (infecção nas gengivas)
- Má higiene da língua (a língua se depositam muitas bactérias)
- Consumo de determinados alimentos ou bebidas
- Tabagismo
- Dietas de baixa caloria
- Diabetes
- Dentaduras postiças, prótese, selos e coroas mal colocados etc..
- Faringite, frequente, sinusite, etc..
Como combater a halitose?
- O mais importante é uma correta higiene bucal, prestando atenção especialmente para a limpeza entre os dentes, onde se depositam restos alimentares. Por isso, para complementar a escovação, eu recomendo o uso de fio dental) e enxaguar a boca.
- Às vezes, preocupamo-nos com a limpeza dental e esquecemo-nos de limpar a língua. Mas lembre-se que nela habitam um grande número de bactérias que, se não eliminá-los continuarão crescendo e gerando odores desagradáveis.
- Para uma correta limpeza dos dentes, deverá ir mudando sua escova a cada 3 meses.
- Beber muita água e evitar a boca seca.
- Consumir alimentos que estimulam a secreção de saliva também é uma opção. Você pode tentar mastigar pastilhas elásticas e rebuçados sem açúcar, tomar sucos de frutas ácidas, etc..
- Não ficar muitas horas sem ingerir alimentos.
- Evitar fumar. Sempre vai ser algo benéfico para a nossa saúde em geral.
- Visitar o dentista duas vezes por ano para que vá verificando o estado dos seus dentes.
Há remédios caseiros para combater o mau hálito?
- As pastilhas de clorofila podem ser de grande ajuda para eliminar o mau hálito. Se você quer consumir de forma natural, o agrião é um alimento rico em clorofila.
- O bicarbonato de sódio ajuda a regular o PH da saliva. Diluir uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em um copo de água, e fazer elixires orais.
- Tomar chás de menta ou hortelã fresca.
- Ao que parece mastigar salsa fresca após as refeições, mantendo o hálito fresco por horas.
Espero que tenha sido útil o post e se tiverem alguma dúvida, não hesite em fazer o seu comentário.
Saudações! ?
